vídeo : Educación física en casa
Ejercicios seleccionados :
los ejercicios que yo decidí realizar fueron las planchas mezclando con las flexiones de pecho ya que con estos ejercicios puedo fortalecer mi abdomen y tener una buena salud física .
Descripción del ejercicio realizado :
Flexiones de pecho :
Esos ejercicios tonifican y definen los músculos del pecho . Se les puede trabajar dentro de casa o en la oficina. Están destinados a hombres y mujeres.
Planchas :
es un ejercicio de torso que consiste en mantener una posición difícil por un periodo de tiempo prolongado.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡ MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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